Attività Motoria Personalizzata
L’attività motoria è personalizzata in base agli obbiettivi e alle esigenze della persona, all’età, al sesso, alle patologie, alla capacità condizionali e livello di allenamento.
A seconda dell’obbiettivo (dimagrimento, recupero funzionale, aumento del tono muscolare e della forza, miglioramento circolatorio venolinfatico, aumento del turn over osseo a prevenzione di osteopenia e osteoporosi, miglioramento di capacità quali velocità, resistenza, coordinazione, riequilibrio posturale) la seduta di attività motoria viene diversificata.
Quali sono i vantaggi?
Silvia
Personal Trainer
Shake
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Perdita di massa grassa totale e localizzata.
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Aumento di massa magra totale e massa muscolare.
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Riduzione delle resistenze periferiche e della pressione arteriosa.
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Aumento del ritorno venoso.
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Riduzione del colesterolo.
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Aumento del tourn over osseo.
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Aumento della forza e mobilità articolare.
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Rinforzo del sistema immunitario.
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Produzione endorfinica con impatto psicologico positivo.