Attività Motoria Personalizzata

 L’attività motoria è personalizzata in base agli obbiettivi e alle esigenze della persona, all’età, al sesso, alle patologie, alla capacità condizionali e livello di allenamento.

A seconda dell’obbiettivo (dimagrimento, recupero funzionale, aumento del tono muscolare e della forza, miglioramento circolatorio venolinfatico, aumento del turn over osseo a prevenzione di osteopenia e osteoporosi, miglioramento di capacità quali velocità, resistenza, coordinazione, riequilibrio posturale) la seduta di attività motoria viene diversificata. 

Quali sono i vantaggi?

Silvia
Personal Trainer 
Shake
  • Perdita di massa grassa totale e localizzata.

  • Aumento di massa magra totale e massa muscolare.

  • Riduzione delle resistenze periferiche e della pressione arteriosa.

  • Aumento del ritorno venoso.

  • Riduzione del colesterolo.

  • Aumento del tourn over osseo.

  • Aumento della forza e mobilità articolare.

  • Rinforzo del sistema immunitario.

  • Produzione endorfinica con impatto psicologico positivo.